I was sick in bed yesterday.
私は昨日、病気で寝ていました。
「I was ～.」で「私は～でした。」と過去を表す文になります。
・was は am の過去形です。
・「あなたは～でした。」と言いたい場合は「You were ～.」です。
・were は are の過去形です。
・「～ではありませんでした」と否定したい場合は「was not（wasn't）」や「were not（weren't）」を使います。
同類の表現
In those days I was still young.
あの頃は私も若かった。
I was busy all day.
私は一日中忙しかった。
I think you were before me in the queue.
あなたは列で私の前にいたと思う。
Since I wasn't well, I stayed home.
健康が優れないので、私は家にいた。
I rang you yesterday but you weren't in.
昨日電話をかけましたが、あなたはお留守でした。